Tschüss,
müde und erschöpft!^*

B-Vitamine für Energie, geistige Leistung und gegen Müdigkeit*

Die lebenswichtigen B-Vitamine sind am Energiestoffwechsel beteiligt und tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei*. Besonders in Phasen großer körperlicher Belastung oder Stress solltest Du für eine bedarfsgerechte Zufuhr aller 8 B-Vitamine sorgen. Aber auch in weiteren Situationen oder Lebensumständen kann Deine Vitamin B-Zufuhr über die Nahrung für Deinen tatsächlichen Bedarf zu gering sein.

Besonders auf B-Vitamine achten solltest Du bei

Stress und hoher Belastung (körperlich / beruflich, intensivem Sport)
einseitiger Ernährung (Vegetarier, Veganer, Senioren)
bei geringem Appetit oder Reduktionsdiäten
regelmäßiger Medikamenteneinnahme.

Wie kann sich eine Unterversorgung mit B-Vitaminen zeigen?

Wenn Du …

Dich müde und erschöpft fühlst
antriebslos und energielos bist
Dich schlechter konzentrieren kannst
Dich gereizt, angespannt und genervt fühlst
blass bist
ein Kribbeln in Armen und Beinen hast
schlechter Gemütsverfassung bist
unter Veränderungen an Haut, Haaren, Schleimhäuten leidest
Risse an den Mundwinkeln hast

könnten dies Anzeichen dafür sein, dass Du über die normale Ernährung die nötige Zufuhrmenge der B-Vitamine nicht erreichst. Die benötigte Menge könnte auch durch Einflüsse wie Medikamenteneinnahme (z.B. Antibabypille, Entwässerungsmittel, Magensäureblocker), übermäßigem Alkoholkonsum oder Aufnahmestörungen erhöht sein.

In welchen Lebensmitteln stecken B-Vitamine?

Die Vitamine der B-Gruppe finden sich in sehr vielen Nahrungsmitteln, oft jedoch nicht in nennenswerten Mengen. Größere Mengen verschiedener B-Vitamine sind in bestimmten Arten von Fleisch, Leber, Fisch und Hülsenfrüchten enthalten – sowie in Milch bzw. Milchprodukten und bestimmten Nüssen.

Relevante Folsäure-Quellen (Vitamin B9) sind zudem grüner Salat und grünes Gemüse. Die Hauptlieferanten für das Vitamin B12 sind jedoch fast ausschließlich tierische Lebensmittel.

Ernährst Du Dich also hauptsächlich pflanzlich oder nicht sehr ausgewogen kann es zur Herausforderung werden, sich passend mit allen 8 B-Vitaminen zu versorgen.

Gut zu wissen: Schonendes Garen in wenig Wasser (Dünsten, Dämpfen) und z.B. das weitere Verwenden des Kochwassers können Dir dabei helfen, die Verluste der wasserlöslichen B-Vitamine bei der Speisenzubereitung zu verringern.

Cefavit^® B-complete liefert alle 8 B-Vitamine hochdosiert

Da B-Vitamine teilweise eng zusammenwirken, solltest Du auf eine ausgewogene Zufuhr achten. Kannst Du die nötigen Aufnahmemengen nicht über die Nahrung erreichen, empfiehlt sich die gezielte Ergänzung mit Cefavit^® B-complete. Eine Filmtablette bzw. Kapsel Cefavit^® B-complete genügt für die tägliche Versorgung mit allen 8 Vitaminen des B-Komplexes.

Cefavit^®B-complete

alle 8 B-Vitamine
hochdosiert
vegan
hergestellt in Kempten/Allgäu
nur erhältlich in Deiner Apotheke

Noch Fragen?

* B-Vitamine unterstützen einen normalen Energiestoffwechsel (Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12), eine normale Funktion des Nervensystems und der Psyche (Vitamine B1, B3, B6, B7, B12), eine normale geistige Leistung (Vitamin B5) und einen normalen Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel (Vitamin B7). Bei Erschöpfungserscheinungen tragen B-Vitamine zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei (Vitamine B2, B3, B5, B6, B9, B12).

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge (1×1 Filmtablette/Kapsel) darf nicht überschritten werden. Eine gelegentlich intensive Gelbfärbung des Urins durch die Einnahme ist unbedenklich. Nicht für Kinder bestimmt. Vor der Einnahme sollten Schwangere und Stillende mit Ihrem Arzt Rücksprache halten.

Vitamin B1: Thiamin; Vitamin B2: Riboflavin; Vitamin B3: Niacin; Vitamin B5: Pantothensäure; Vitamin B6: Pyridoxin; Vitamin B7: Biotin; Vitamin B9: Folsäure; Vitamin B12: Cobalamin.